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睡覺時突然一抖是怎么一回事

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問題描述

睡覺時突然一抖是怎么一回事

醫(yī)生回答

廖張元

廖張元 主任醫(yī)師

天津醫(yī)科大學總醫(yī)院

睡覺時突然一抖多為生理性肌抽躍，主要誘因有入睡疲勞、精神緊張、缺鈣表現(xiàn)、腦部病變。

1、入睡疲勞

過度勞累導(dǎo)致神經(jīng)興奮，表現(xiàn)為肢體抖動，建議規(guī)律作息并適度放松。

2、精神緊張

焦慮壓力引起肌肉收縮，伴隨心跳加快，需進行心理疏導(dǎo)與深呼吸訓練。

3、缺鈣表現(xiàn)

低鈣血癥致使神經(jīng)肌肉興奮，常有手足麻木，可遵醫(yī)囑補充葡萄糖酸鈣。

4、腦部病變

癲癇或腦炎引發(fā)異常放電，多伴意識喪失，須及時就醫(yī)使用丙戊酸鈉。

日常應(yīng)保持充足睡眠，避免睡前劇烈運動，適量攝入牛奶豆制品等含鈣食物。

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