頭暈、犯困、胃不舒服可能由睡眠不足、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、貧血等原因引起，可通過調(diào)整作息、改善飲食、藥物治療等方式緩解。

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦供氧不足，引發(fā)頭暈犯困。建議固定作息時間，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時可短期服用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等中成藥。

暴飲暴食或食用刺激性食物可能引起胃部不適伴頭暈。需規(guī)律進(jìn)食，減少辛辣油膩食物，胃脹時可服用多潘立酮、鋁碳酸鎂等胃腸調(diào)節(jié)藥物。

可能與幽門螺桿菌感染、胃酸分泌異常有關(guān)，常表現(xiàn)為腹脹、反酸。需完善胃鏡檢查，可選用奧美拉唑、枸櫞酸鉍鉀等藥物進(jìn)行規(guī)范治療。

缺鐵性貧血會導(dǎo)致組織供氧不足，引發(fā)疲倦頭暈。建議檢查血常規(guī)，確診后補(bǔ)充琥珀酸亞鐵、維生素B12，并增加紅肉、動物肝臟等富含鐵元素的食物。

保持適度運(yùn)動有助于改善血液循環(huán)，若癥狀持續(xù)超過一周或加重，應(yīng)及時到消化內(nèi)科或神經(jīng)內(nèi)科就診。