月经周期规律通常说明内分泌系统和生殖系统功能正常，多数情况下属于健康表现。规律的月经周期主要有激素水平稳定、排卵功能正常、子宫内膜周期变化协调、无器质性疾病四个特征。

下丘脑-垂体-卵巢轴调控正常时，雌激素和孕激素会周期性分泌，促使月经准时来潮，这种生理状态无须特殊干预。

规律月经往往伴随规律排卵，黄体期维持在14天左右，可通过基础体温监测确认排卵情况，这是生育能力良好的标志。

子宫内膜对激素反应敏感，能顺利完成增殖期、分泌期和脱落期的转化，这种同步性避免了异常子宫出血等问题。

妇科检查排除子宫肌瘤、多囊卵巢综合征等疾病后，月经规律性更能反映生殖系统健康状态，但仍需定期进行妇科体检。

保持均衡饮食和适度运动有助于维持月经周期稳定，若突然出现周期变化超过7天建议及时就诊。