醫(yī)生回答
白曉燕 副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
在生活中，我們應(yīng)該盡力調(diào)整我們的生活節(jié)奏。如果失眠更嚴(yán)重，我們最好盡快去正規(guī)的?？漆t(yī)院診治。建議睡前在室外散步一會(huì)兒，放松一下，上床睡覺前洗個(gè)澡或泡個(gè)熱水澡，然后上床睡覺，這對(duì)睡眠沒有任何傷害，并能誘導(dǎo)人體入睡。調(diào)整生活習(xí)慣，多鍛煉，多吃營(yíng)養(yǎng)食品，放松身心，讓身心放松。
白曉燕 副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
經(jīng)常嚴(yán)重失眠怎么辦
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4天連續(xù)睡不著失眠怎么辦
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頭疼頭暈心前區(qū)痛失眠怎么辦
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腦供血不足后長(zhǎng)期失眠怎么辦
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胸悶氣短心慌焦慮失眠怎么辦
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肝虛失眠怎么辦
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老年失眠怎么辦
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老年人長(zhǎng)期失眠怎么辦
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月經(jīng)后陰虛失眠怎么辦？
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晚上經(jīng)常失眠怎么辦如何調(diào)理
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做完胃鏡多久后可以進(jìn)食
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坐火車耳鳴了怎么辦
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痔瘡手術(shù)后小便尿不出
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做了宮外孕保守治療二十天同房引
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左胳膊疼痛難忍是什么原因
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治脂肪肝的中藥泡水喝
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嘴巴邊上長(zhǎng)水泡是什么原因
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椎管內(nèi)良性腫瘤怎么治療
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做完人流不流血正常嗎
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