郝盼盼 主任醫師
50歲女性正常血壓范圍為收縮壓90-120毫米汞柱、舒張壓60-80毫米汞柱，血壓異?？赡苡蛇z傳因素、鈉鹽攝入過(guò)量、動(dòng)脈硬化、內分泌疾病等因素引起。
1、遺傳因素原發(fā)性高血壓具有家族聚集性，父母患高血壓者子女發(fā)病概率升高。建議定期監測血壓，限制每日鈉鹽攝入量不超過(guò)5克。
2、鈉鹽過(guò)量長(cháng)期高鹽飲食會(huì )導致水鈉潴留，增加血容量。日常應減少腌制食品、加工食品攝入，增加新鮮蔬菜水果補充鉀離子。
3、動(dòng)脈硬化血管彈性下降可能與年齡增長(cháng)、血脂異常有關(guān)，常伴頭暈、胸悶癥狀?？勺襻t囑使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。
4、內分泌疾病更年期雌激素下降或甲狀腺功能異?？赡軐е卵獕翰▌?dòng)，通常伴隨潮熱、心悸。需檢查激素水平后針對性治療。
建議每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng)，保持體重指數在18.5-23.9之間，每日保證7-8小時(shí)睡眠。
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2025-11-01
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