李杰 副主任医师
山东大学齐鲁医院
月经期间泡脚多数情况下是有益的。泡脚有助于缓解痛经、促进血液循环、改善睡眠质量、减轻疲劳感。
1、缓解痛经温热刺激可放松子宫平滑肌，减轻痉挛性疼痛，适合原发性痛经女性。
2、促进循环下肢受热后血管扩张，能改善盆腔充血状态，帮助经血更顺畅排出。
3、改善睡眠通过调节自主神经功能，降低应激激素水平，对经期失眠有辅助改善作用。
4、减轻疲劳温热作用可加速乳酸代谢，缓解经期常见的腰骶酸胀和肌肉紧张症状。
建议使用40℃左右温水，时间控制在15-20分钟，体质虚弱者避免长时间泡脚，合并严重贫血或阴道异常出血时应暂停。
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