口臭可能由口腔卫生不佳、饮食习惯不良、慢性鼻炎、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过改善口腔护理、调整饮食结构、治疗鼻部疾病、调节胃肠功能等方式缓解。

牙齿表面残留食物残渣会滋生细菌产生异味。建议每天刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，可使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片或过氧化氢溶液辅助抑菌。

食用大蒜洋葱等气味强烈食物会导致暂时性口臭。减少刺激性食物摄入，餐后咀嚼薄荷味无糖口香糖，必要时服用消化酶片、乳酸菌素片或胃蛋白酶合剂促进消化。

鼻腔分泌物倒流至口腔引发口臭。可能与鼻窦炎、过敏性鼻炎有关，常伴有鼻塞流涕症状。需用生理盐水鼻腔冲洗，配合使用布地奈德鼻喷雾剂、桉柠蒎肠溶软胶囊或鼻渊通窍颗粒。

胃食管反流或消化功能障碍时口腔出现酸腐味。通常与胃炎、幽门螺杆菌感染相关，伴随胃胀嗳气。需行幽门螺杆菌检测，可服用铝碳酸镁片、多潘立酮片或枸橼酸铋钾颗粒。

保持规律作息与充足饮水，适量食用酸奶、芹菜、苹果、绿茶等清新口气的食物，出现持续口臭建议到口腔科或消化科就诊排查病因。