若出现初孕情况，可以适量吃绿叶蔬菜、深海鱼类、鸡蛋、坚果等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、铁剂、钙片、复合维生素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

菠菜、油菜等绿叶蔬菜富含叶酸和铁，有助于预防胎儿神经管缺陷和孕妇贫血。

三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类含有丰富的DHA，可促进胎儿大脑和视力发育。

鸡蛋富含优质蛋白和胆碱，能够满足胎儿生长发育需求。

核桃、腰果等坚果含有多不饱和脂肪酸，有助于胎儿神经系统发育。

叶酸片可以预防胎儿神经管发育畸形，应在医生指导下补充。

铁剂能够改善孕期贫血症状，使用时需严格遵循医嘱。

钙片有助于胎儿骨骼发育，可预防孕妇钙缺乏导致的腿抽筋。

复合维生素能够补充孕期多种营养素，应在医生评估后服用。