孕婦早期可以適量吃粽子，主要需注意食材衛(wèi)生、控制食用量、選擇易消化餡料、避免冷食。
1、食材衛(wèi)生粽子需徹底煮熟，避免細(xì)菌滋生導(dǎo)致胃腸不適，影響胎兒發(fā)育。
2、控制食量糯米難消化，過量食用易引起腹脹反酸，建議每次少吃半個為宜。
3、餡料選擇優(yōu)選清淡豆沙或瘦肉餡，避開高糖高油及含酒精成分的復(fù)雜餡料。
4、避免冷食冷粽子會刺激胃腸道收縮，務(wù)必加熱至溫?zé)釥顟B(tài)后再進(jìn)行食用。
孕婦飲食應(yīng)均衡多樣，多吃蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，保持適度活動，如有腹痛腹瀉等不適須及時就醫(yī)。
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