儿童厌食不爱吃饭多由饮食习惯不良、微量元素缺乏、胃肠功能紊乱、心理压力等因素引起，可通过调整饮食结构、补充营养素、对症治疗、心理疏导等方式改善。建议家长及时就医排查病因，避免强行喂食。

家长需避免追喂、边玩边吃等行为，建立固定进餐时间，减少餐间零食。食物制作可增加造型趣味性，如卡通饭团、蔬菜拼盘等。

缺锌、缺铁会降低味觉敏感度，建议家长定期检测微量元素。可适量补充葡萄糖酸锌口服溶液、蛋白锌、酵母锌等，同时增加红肉、动物肝脏等富铁食物。

可能与消化不良、幽门螺杆菌感染有关，表现为餐后腹胀、便秘等症状。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节菌群。

家长需避免在餐桌上训斥孩子，营造轻松进食氛围。对焦虑、挑食严重的儿童，可寻求心理医生指导进行脱敏训练。

日常可选用山楂、陈皮等开胃食材煮水饮用，鼓励孩子参与食物准备过程培养进食兴趣，注意保证充足睡眠和适量运动。