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脊柱側(cè)彎在家怎么自我修復(fù)

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問(wèn)題描述

脊柱側(cè)彎在家怎么自我修復(fù)

醫(yī)生回答

張文同

張文同 主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

脊柱側(cè)彎的治療主要是根據(jù)具體脊柱側(cè)彎的程度來(lái)進(jìn)行針對(duì)性的治療。如果脊柱側(cè)彎早期,脊柱的側(cè)彎沒(méi)有大于40度,可以考慮進(jìn)行功能鍛煉來(lái)改善脊柱側(cè)彎,主要是采取過(guò)伸或者過(guò)屈運(yùn)動(dòng)來(lái)增加兩側(cè)肌肉的不平衡性,每次鍛煉30分鐘左右,每天2~3次,平時(shí)要保持坐姿端正,不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭。如果脊柱側(cè)彎比較明顯,可以采取支具固定,可以有效的減少側(cè)彎的加重。如果脊柱的側(cè)彎大于40度以上,可能會(huì)影響正常的生活,引起疼痛,壓迫神經(jīng),會(huì)引起自己的麻木和無(wú)力,這種情況需要去正規(guī)醫(yī)院的骨科或者矯型外科采取手術(shù)治療,單純的鍛煉是沒(méi)有效果的。

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