臉上出現雀斑可通過防曬護理、外用藥物、激光治療、飲食調節(jié)等方式改善。雀斑通常由遺傳因素、紫外線照射、內分泌變化、皮膚老化等原因引起。

日常需嚴格防曬，選擇SPF30以上防曬霜，外出佩戴遮陽帽。紫外線會刺激黑色素細胞活躍，導致雀斑加深。

氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，氨甲環(huán)酸能阻斷黑色素合成通路，維A酸乳膏促進角質代謝。藥物需在醫(yī)生指導下使用。

調Q激光選擇性破壞黑色素，強脈沖光改善表皮色素沉著。治療可能與皮膚敏感、暫時性紅斑等因素有關，通常表現為治療后結痂、輕微灼熱感。

多攝入富含維生素C的柑橘類水果，補充維生素E堅果，適量食用番茄等抗氧化食物，有助于減少黑色素形成。

避免熬夜及過度清潔皮膚，治療后需加強保濕修復，定期復診觀察色素變化情況。