醫(yī)生回答
王亮 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
開(kāi)車(chē)腰疼可能由不良坐姿、座椅調(diào)節(jié)不當(dāng)、腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損等原因引起。
1、不良坐姿長(zhǎng)時(shí)間保持彎腰駝背的坐姿會(huì)導(dǎo)致腰椎壓力增大，建議調(diào)整座椅靠背角度至100-110度，腰部可墊支撐枕緩解壓力。
2、座椅調(diào)節(jié)不當(dāng)座椅過(guò)高或過(guò)低會(huì)迫使腰部肌肉持續(xù)緊張，應(yīng)將座椅高度調(diào)節(jié)至大腿與地面平行，方向盤(pán)距離胸部25-30厘米為宜。
3、腰椎間盤(pán)突出可能與長(zhǎng)期震動(dòng)刺激、椎間盤(pán)退變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為下肢放射痛、麻木等癥狀，可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
4、腰肌勞損可能與寒冷刺激、重復(fù)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部酸脹、活動(dòng)受限等癥狀，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、復(fù)方氯唑沙宗片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。
建議連續(xù)駕駛不超過(guò)2小時(shí)，途中可停車(chē)做腰部伸展運(yùn)動(dòng)，平時(shí)加強(qiáng)腰背肌鍛煉有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。
