申剑 主任医师
北京医院
老年人腿抽筋可遵医嘱服用钙剂、镁剂、维生素D或肌肉松弛剂等药物，建议就医明确病因后针对性用药。
1、钙剂缺钙可能导致神经肌肉兴奋性增高，引发抽筋，可补充碳酸钙、柠檬酸钙等钙剂，同时需配合维生素D促进吸收。
2、镁剂镁元素缺乏会影响肌肉收缩功能，葡萄糖酸镁、门冬氨酸钾镁等制剂可改善电解质紊乱引起的抽筋症状。
3、维生素D维生素D缺乏会影响钙质代谢，骨化三醇、阿法骨化醇等药物能增强钙吸收，缓解骨质疏松相关的肌肉痉挛。
4、肌肉松弛剂对于神经系统异常导致的痉挛，巴氯芬、替扎尼定等药物可通过调节神经递质减轻肌肉不自主收缩。
日常可适量食用牛奶、豆制品、深绿色蔬菜和香蕉等含钙镁丰富的食物，避免久坐久站，睡前可进行小腿拉伸运动。
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