怀孕期间适量吃猕猴桃、番茄、胡萝卜、坚果等食物有助于胎儿皮肤健康，也可遵医嘱服用维生素C片、维生素E软胶囊、葡萄糖酸锌口服溶液、叶酸片等药物。建议在医生指导下合理补充营养，避免过量摄入。

猕猴桃富含维生素C，有助于抑制黑色素沉积；番茄含番茄红素可减少紫外线对皮肤的损伤；胡萝卜中的β-胡萝卜素能促进皮肤细胞正常分化；坚果类食物含不饱和脂肪酸帮助维持皮肤屏障功能。

维生素C片可促进胶原蛋白合成改善皮肤弹性；维生素E软胶囊具有抗氧化作用保护皮肤细胞；葡萄糖酸锌口服溶液参与皮肤修复和代谢；叶酸片帮助预防胎儿神经管缺陷同时影响表皮发育。

孕期饮食应保持多样化，避免单一食物过量摄入，定期产检监测营养状况，必要时在专业医师指导下进行针对性补充。