人體缺鈣的早期表現(xiàn)可能包括肌肉痙攣、感覺(jué)異常、骨骼疼痛和牙齒松動(dòng)。缺鈣癥狀發(fā)展通常從輕微不適逐漸加重。

早期常見(jiàn)小腿或手足肌肉不自主抽動(dòng)，與神經(jīng)肌肉興奮性增高有關(guān)。日?？赏ㄟ^(guò)曬太陽(yáng)和飲用牛奶補(bǔ)充。

可能出現(xiàn)口周或指尖麻木刺痛感，因鈣離子參與神經(jīng)信號(hào)傳導(dǎo)。建議食用豆制品并配合維生素D促進(jìn)吸收。

進(jìn)展期可見(jiàn)腰背或關(guān)節(jié)隱痛，長(zhǎng)期缺鈣可能導(dǎo)致骨密度下降。需檢測(cè)血鈣水平并遵醫(yī)囑使用鈣劑治療。

嚴(yán)重缺鈣時(shí)牙槽骨流失可能導(dǎo)致牙齒穩(wěn)固性變差。應(yīng)進(jìn)行雙能X線骨密度檢查并規(guī)范補(bǔ)充鈣與維生素D。

保持每日適量乳制品攝入，配合戶外活動(dòng)促進(jìn)鈣吸收，出現(xiàn)持續(xù)癥狀時(shí)建議內(nèi)分泌科就診評(píng)估。