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坐月子能吃什么東西?

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問題描述

坐月子能吃什么東西?

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

生孩子后做月子,不能吃辛辣刺激生冷食物,飲食要溫?zé)?,富有營養(yǎng),易消化,月子期間可以多喝紅糖水,能夠幫助排惡露,也能補(bǔ)氣血,多喝湯類食物,如:魚湯,雞湯,豬蹄湯,小米粥,既可以補(bǔ)身體,還可以促進(jìn)乳汁分泌,多吃瘦肉,雞蛋,牛奶及新鮮的蔬菜水果,注意休息,適當(dāng)活動(dòng),保證充足的睡眠,保持心情舒暢。

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