何洁 副主任医师
中日友好医院
空调病症状主要包括鼻塞、头痛、皮肤干燥、关节酸痛等，可通过调整空调温度、保持空气湿度、适度运动、药物治疗等方式改善。
1、调整温度长时间低温环境易导致血管收缩，建议将空调温度设定在26摄氏度左右，避免直接吹风。
2、保湿空气空调房内使用加湿器或放置水盆，有助于缓解粘膜干燥，预防呼吸道不适。
3、适度运动每小时起身活动5分钟，促进血液循环，减轻肌肉僵硬和疲劳感。
4、药物缓解鼻塞可选用盐酸伪麻黄碱片，头痛可使用布洛芬缓释胶囊，皮肤干燥适用尿素软膏。
日常注意定时开窗通风，补充足够水分，症状持续或加重时应及时就医检查。
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