月經(jīng)期間洗澡通常不會造成危害，但需注意水溫控制、清潔方式、時間控制和環(huán)境保暖。月經(jīng)期女性免疫力可能略有下降，不當?shù)南丛枇晳T可能增加感染風險或引發(fā)不適。

使用過冷或過熱的水可能刺激子宮收縮，導致痛經(jīng)加重。建議選擇38-40℃的溫水，避免盆浴時水溫快速下降。

優(yōu)先選擇淋浴而非盆浴，減少逆行感染風險。清洗會陰部時應從前向后，避免使用刺激性洗液，普通清水沖洗即可。

洗澡時間不宜超過15分鐘，長時間處于潮濕環(huán)境可能破壞皮膚屏障。經(jīng)量較多時應縮短清洗時間，防止體力消耗過大。

洗澡后立即擦干身體并穿戴保暖，避免受涼導致血管收縮?？商崆邦A熱浴室至26℃左右，防止溫差過大引發(fā)不適。

經(jīng)期保持每日會陰清潔很有必要，出現(xiàn)嚴重腹痛或異常分泌物應及時就醫(yī)。合理調(diào)整洗澡習慣有助于維持經(jīng)期舒適度。