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女生怎樣才能變瘦

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問(wèn)題描述

女生怎樣才能變瘦

醫生回答

崔界峰

崔界峰 副主任醫師

女生實(shí)現瘦身需結合科學(xué)飲食與合理運動(dòng)。減少高熱量、高脂肪食品攝入,增加蔬菜和水果的攝入,同時(shí)要進(jìn)行全身有氧訓練和規律平日鍛煉。抽脂手術(shù)為目前最快的減肥方式。核心在于平衡飲食與適量運動(dòng),內外結合實(shí)現健康減重。

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