膝蓋一按就疼可能由軟組織損傷、骨關節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、手術修復等方式緩解。

劇烈運動或外力碰撞可能導致膝蓋周圍肌肉、肌腱挫傷，表現(xiàn)為按壓痛伴局部腫脹。急性期需冰敷并抬高患肢，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑、氟比洛芬貼膏等外用藥物。

關節(jié)軟骨退化引發(fā)的無菌性炎癥，按壓痛多在膝關節(jié)內側，晨起僵硬明顯。可能與肥胖、關節(jié)勞損有關，建議控制體重并口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊、雙醋瑞因膠囊等保護軟骨藥物。

關節(jié)滑膜受刺激產生積液，表現(xiàn)為膝蓋腫脹壓痛伴活動受限，可能與感染或痛風有關。需關節(jié)腔穿刺抽液，配合口服依托考昔片、秋水仙堿片、潑尼松片等抗炎藥物。

交叉韌帶或側副韌帶撕裂會導致膝蓋特定點位壓痛，多由扭轉傷引起。輕度損傷可支具固定，完全斷裂需關節(jié)鏡下韌帶重建術，恢復期配合微波理療。

避免長時間爬樓梯或深蹲，疼痛持續(xù)超過一周建議完善核磁共振檢查。急性期可冷敷緩解腫脹，恢復期適當進行直腿抬高鍛煉增強股四頭肌力量。