一饿就头晕可能由低血糖、贫血、前庭功能障碍、胃肠功能紊乱等原因引起，通常表现为短暂眩晕、乏力、出汗等症状。

空腹时间过长导致血糖水平下降，刺激交感神经兴奋。可通过少量进食饼干等快速升糖食物缓解，严重时需医用葡萄糖溶液。伴随心悸、手抖等症状，可服用葡萄糖片、胰高血糖素等。

血红蛋白不足造成脑部供氧减少。建议检查血常规明确类型，缺铁性贫血可补充铁剂如琥珀酸亚铁、富马酸亚铁，配合维生素C促进吸收。伴随面色苍白、易疲劳等症状。

内耳平衡感受器异常引发眩晕，饥饿时加重。需排查耳石症或梅尼埃病，可服用甲磺酸倍他司汀、地芬尼多等改善循环，配合前庭康复训练。

胃酸分泌异常刺激迷走神经反射性引起头晕。建议少食多餐，避免辛辣食物，可选用铝碳酸镁、雷贝拉唑等调节胃酸药物。伴随反酸、腹胀等症状。

日常保持规律饮食，避免长时间空腹，若频繁发作需排查糖尿病、甲状腺疾病等基础病因。