申劍 主任醫師
懷孕可能引起坐骨神經(jīng)痛，常見(jiàn)于妊娠中晚期，主要與子宮壓迫、激素變化、體重增加、姿勢不良等因素有關(guān)。
1、子宮壓迫增大的子宮可能壓迫坐骨神經(jīng)，導致臀部至下肢放射性疼痛。建議側臥休息，避免長(cháng)時(shí)間站立，可通過(guò)孕婦瑜伽緩解壓迫。
2、激素變化孕激素松弛韌帶可能改變骨盆穩定性，間接刺激神經(jīng)。使用孕婦托腹帶支撐骨盆，溫水浴有助于放松肌肉。
3、體重增加妊娠期體重增長(cháng)過(guò)快會(huì )加重腰椎負荷?？刂企w重增速，每日適量散步，睡眠時(shí)用枕頭墊高膝關(guān)節減輕壓力。
4、姿勢不良重心前移導致腰椎代償性前凸。避免穿高跟鞋，坐姿時(shí)使用腰靠墊，進(jìn)行骨盆傾斜運動(dòng)改善姿勢。
多數孕期坐骨神經(jīng)痛產(chǎn)后自行緩解，若出現下肢無(wú)力或大小便失禁需立即就診。日常注意補鈣、補充維生素B族營(yíng)養神經(jīng)，選擇硬板床休息。
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