感冒可能由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源等原因引起，可通過休息、對癥用藥、補充水分、隔離防護等方式緩解。

鼻病毒、冠狀病毒等病原體侵入上呼吸道引發(fā)炎癥反應，表現(xiàn)為鼻塞咽痛。可遵醫(yī)囑使用復方氨酚烷胺片、連花清瘟膠囊、板藍根顆粒等藥物緩解癥狀。

熬夜或壓力導致免疫系統(tǒng)功能減弱，增加感染概率。建議保證7小時睡眠，攝入富含維生素C的柑橘類水果幫助提升防御能力。

寒冷空氣導致呼吸道黏膜血管收縮，局部抵抗力降低。注意增添衣物保暖，用生姜紅糖水驅(qū)寒，出現(xiàn)發(fā)熱需及時監(jiān)測體溫。

通過飛沫或污染物接觸感染病毒，常伴打噴嚏癥狀?；疾∑陂g應佩戴口罩，勤洗手消毒，避免與家人共用餐具。

感冒期間宜食用小米粥、雪梨羹等易消化食物，保持室內(nèi)空氣流通，若癥狀持續(xù)超過一周或出現(xiàn)高熱需就醫(yī)排查并發(fā)癥。