最近一個月經(jīng)常心慌可能由焦慮情緒、睡眠不足、甲狀腺功能亢進、心律失常等原因引起，可通過心理調(diào)節(jié)、作息調(diào)整、藥物控制、醫(yī)療檢查等方式改善。

長期壓力或情緒波動可能導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂，引發(fā)心慌感。建議通過深呼吸訓(xùn)練、正念冥想緩解緊張情緒，無須藥物干預(yù)。

持續(xù)熬夜會加重心臟負荷，出現(xiàn)心悸癥狀。需保持每天7-8小時規(guī)律睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。

可能與自身免疫異?；蚣谞钕俳Y(jié)節(jié)有關(guān)，常伴有多汗、手抖癥狀?？勺襻t(yī)囑使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物。

房顫、室性早搏等可能由心肌缺血或電解質(zhì)紊亂導(dǎo)致，需心電圖確診。醫(yī)生可能開具美托洛爾、普羅帕酮等抗心律失常藥物。

日常減少濃茶咖啡攝入，定期監(jiān)測心率變化，若伴隨胸痛或暈厥應(yīng)立即就醫(yī)。