女人月經(jīng)期間不建議喝酒，主要影響因素有加重痛經(jīng)、導(dǎo)致經(jīng)量增多、引發(fā)情緒波動、干擾激素代謝。

酒精擴張血管可能加劇子宮收縮，導(dǎo)致下腹疼痛明顯，建議經(jīng)期避免飲酒并熱敷腹部緩解不適。

酒精影響凝血功能可能使經(jīng)血排出過多，出現(xiàn)乏力頭暈，須停止飲酒并及時補充營養(yǎng)水分。

酒精刺激神經(jīng)系統(tǒng)易造成煩躁焦慮或抑郁加重，應(yīng)保持心情舒暢，多與家人溝通疏導(dǎo)心理壓力。

酒精阻礙肝臟對雌激素的滅活，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，需規(guī)律作息并在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理身體。

經(jīng)期飲食宜清淡溫?zé)?，多吃富含鐵質(zhì)的蔬菜水果，適度休息避免勞累，保持會陰清潔干燥。