骨盆修复最佳时间通常在产后42天至6个月内，实际修复效果受损伤程度、修复方式、个体恢复能力、是否合并其他疾病等因素影响。

产后42天恶露基本排净，子宫复旧完成，此时可进行基础盆底肌评估。轻度松弛可通过凯格尔运动改善，无须医疗干预。

此阶段骨盆韧带逐渐恢复张力，适合采用骨盆带固定配合电刺激治疗。若存在耻骨联合分离超过10毫米，需结合影像学检查制定方案。

超过6个月未修复可能形成慢性骨盆不稳，需采用三维整脊或悬吊训练。合并压力性尿失禁者建议联合生物反馈治疗。

剖宫产或多胎妊娠产妇恢复较慢，需延长评估周期。存在严重耻骨分离或骶髂关节错位时，建议在骨科医生指导下进行修复。

修复期间应避免负重及剧烈运动，每日补充足量钙质与胶原蛋白，坚持腹式呼吸训练有助于加速康复进程。