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坐著(zhù)怎么瘦大腿跟臀部

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問(wèn)題描述

坐著(zhù)怎么瘦大腿跟臀部

醫生回答

尹慧

尹慧 主任醫師

久坐行為導致大腿和臀部脂肪堆積,想要瘦這兩部位,建議坐一小時(shí)后起身活動(dòng),緩解僵硬和疲勞,并使用按摩幫助改善。針對水腫型肥胖,可食用香蕉、冬瓜等食物去水腫。日常鍛煉結合少坐多站,有助于瘦大腿和臀部??焖贉p肥可選擇正規醫院抽脂手術(shù)。核心在于久坐后的活動(dòng)、鍛煉及飲食調整對于瘦大腿和臀部至關(guān)重要。

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