眼部疲勞可通過熱敷按摩、調整用眼習慣、使用人工淚液、藥物治療等方式緩解。眼部疲勞通常由長時間用眼、環(huán)境干燥、屈光不正、干眼癥等原因引起。

用熱毛巾敷眼能促進血液循環(huán)，配合輕按眼眶周圍穴位可放松睫狀肌，無需藥物干預。

遵循20-20-20法則，每20分鐘遠眺20英尺外20秒，保持環(huán)境光線柔和，減少屏幕藍光暴露。

玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液可緩解干澀，應與醫(yī)生確認適用性。

嚴重視疲勞可能與干眼癥或屈光不正有關，可遵醫(yī)囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液、復方門冬維甘滴眼液等。

日常多食用藍莓、胡蘿卜等富含花青素和維生素A的食物，避免睡前過度使用電子設備。