頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、貧血、耳石癥等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改變體位動作、補充鐵劑、耳石復位等方式治療。

饑餓或長時間未進食可能導致血糖降低，表現(xiàn)為頭暈伴心慌出汗。建議隨身攜帶糖果餅干，及時進食碳水化合物類食物。

快速起身時腦部供血不足引發(fā)頭暈，常伴隨眼前發(fā)黑。起身時應緩慢動作，增加水和鹽分攝入幫助穩(wěn)定血壓。

缺鐵性貧血會導致血液攜氧能力下降，出現(xiàn)頭暈乏力?？裳a充琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物等鐵劑，配合維生素C促進吸收。

內(nèi)耳平衡感受器異常引發(fā)眩暈，與頭部位置變化相關。需通過Epley手法進行耳石復位，嚴重時可使用甲磺酸倍他司汀改善循環(huán)。

日常注意規(guī)律作息避免熬夜，頭暈持續(xù)或加重需排查高血壓、腦供血不足等疾病，建議記錄頭暈發(fā)作特點供醫(yī)生參考。