月經(jīng)不調(diào)可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、激素療法、手術(shù)治療等方式干預(yù)。月經(jīng)不調(diào)通常由內(nèi)分泌紊亂、婦科炎癥、子宮病變、精神壓力等因素引起。

保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或肥胖，適度運(yùn)動(dòng)有助于改善輕度月經(jīng)紊亂。建議每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，控制體重在合理范圍。

黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、益母草顆粒等藥物可調(diào)節(jié)周期。藥物治療可能與卵巢功能異常、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為周期延長、經(jīng)量異常等癥狀。

短效避孕藥、雌孕激素序貫療法可重建規(guī)律月經(jīng)。激素治療適用于下丘腦-垂體-卵巢軸功能失調(diào)，常伴隨潮熱、情緒波動(dòng)等癥狀。

宮腔鏡子宮內(nèi)膜切除術(shù)、子宮肌瘤剔除術(shù)適用于器質(zhì)性病變。手術(shù)治療通常與子宮內(nèi)膜息肉、子宮腺肌癥等疾病相關(guān)，可能表現(xiàn)為嚴(yán)重痛經(jīng)或異常出血。

建議記錄月經(jīng)周期變化，避免過度勞累，出現(xiàn)持續(xù)異常需及時(shí)就醫(yī)檢查。飲食注意補(bǔ)充鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、動(dòng)物肝臟等。