夜間嗓子干癢咳嗽可通過調(diào)整室內(nèi)濕度、避免刺激性食物、飲用溫蜂蜜水、使用加濕器等方式緩解，通常由空氣干燥、胃酸反流、過敏性鼻炎、慢性咽炎等原因引起。

空氣干燥會導(dǎo)致咽喉黏膜脫水引發(fā)干癢咳嗽，建議睡前使用加濕器保持濕度在百分之四十到六十，或在床頭放置水盆增加局部濕度。

辛辣、過甜或冰冷食物可能刺激咽喉黏膜，晚餐應(yīng)避免此類食物，可選擇百合銀耳羹等潤燥食材，睡前兩小時停止進(jìn)食以減少胃酸反流。

溫蜂蜜水能覆蓋咽喉黏膜形成保護(hù)層，緩解干癢癥狀，選擇純蜂蜜用六十度以下溫水沖泡，糖尿病患者慎用。

塵螨或花粉過敏可能引發(fā)夜間咳嗽，定期清洗床品并使用防螨材質(zhì)寢具，過敏性鼻炎患者可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片或布地奈德鼻噴霧劑。

若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)呼吸困難、咳血等情況，建議盡早就醫(yī)排查慢性咽炎、哮喘等疾病，日常避免過度用嗓和二手煙環(huán)境。