聶小娟 副主任醫師
男生去痘痘可通過(guò)清潔控油、局部用藥、調整飲食、規律作息等方式快速改善。痘痘多由皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動(dòng)等原因引起。
1、清潔控油：每日使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，避免使用刺激性皂基洗面奶。油性肌膚可每周使用1-2次含水楊酸或硫磺成分的清潔面膜。
2、局部用藥：紅腫痘痘可遵醫囑使用夫西地酸乳膏、過(guò)氧苯甲酰凝膠、阿達帕林凝膠等外用藥物。藥物可能與皮膚干燥、脫屑等不良反應有關(guān)。
3、調整飲食：減少高糖高脂食物攝入，避免牛奶及乳制品。適當增加富含鋅元素的海鮮、堅果，以及富含維生素A的深色蔬菜。
4、規律作息：保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導致皮脂腺分泌紊亂。適度運動(dòng)有助于促進(jìn)新陳代謝，但運動(dòng)后需及時(shí)清潔面部。
若痘痘反復發(fā)作或伴有囊腫結節，建議及時(shí)至皮膚科就診，在醫生指導下進(jìn)行系統治療。日常注意避免用手擠壓痘痘，防止留下痘印痘坑。
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