孕妇怀孕期间应注意什么

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问题描述

孕妇怀孕期间应注意什么

医生回答

王凤英主任医师

首都医科大学宣武医院

孕妇怀孕期间应注意规律产检、合理营养、适度运动、心理调节等方面。合理的孕期管理有助于母婴健康，避免不良妊娠结局。

1、规律产检

定期进行产科检查可监测胎儿发育情况和母体健康状况，建议按医生要求完成各项筛查项目。

2、合理营养

保证优质蛋白、铁、钙、叶酸等营养素摄入，分餐多食，避免暴饮暴食或过度控制体重。

3、适度运动

选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每次不超过30分钟，避免剧烈运动和久站久坐。

4、心理调节

保持良好情绪状态，可通过与家人交流、听音乐等方式缓解孕期焦虑和压力。

孕期要注意避免接触烟酒等有害物质，保证充足睡眠，出现异常情况及时就医检查。

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