醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
早晨睡眠前的半個小時(shí)，記得，給自己煮一大碗大棗水，不用加其他的物質(zhì)，更不用加糖，然后一口氣喝下去，關(guān)于睡眠深度難入睡有很好的幫助。
李峰 副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
吃褪黑色素可以治療失眠嗎，是否有副作用呢
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