醫(yī)生回答(1)

• 張向?qū)?/span>

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  自測排卵最簡單的方法有基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測、月經(jīng)周期推算。

  1、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測

  每日晨起測量靜息體溫，排卵后體溫會輕微升高。清晨睡醒后立刻測量并記錄，持續(xù)監(jiān)測可發(fā)現(xiàn)排卵日。

  2、宮頸黏液觀察

  排卵期前后宮頸分泌物增多且呈蛋清狀。可以用紙巾擦拭外陰后觀察黏液拉絲程度來判斷排卵時(shí)間。

  3、排卵試紙檢測

  通過檢測尿液中黃體生成素水平變化來預(yù)測排卵。在預(yù)計(jì)排卵前3天開始檢測，當(dāng)試紙出現(xiàn)陽性結(jié)果后24-36小時(shí)內(nèi)會排卵。

  4、月經(jīng)周期推算

  對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前14天左右。從月經(jīng)第一天開始計(jì)算，結(jié)合周期長度可大致推算排卵時(shí)間。

  建議多種方法聯(lián)合使用以提高準(zhǔn)確性，若存在月經(jīng)不規(guī)律或備孕困難的情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。