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過(guò)度手淫可通過(guò)調整生活習慣、心理疏導、藥物治療、中醫調理等方式改善。過(guò)度手淫可能由性沖動(dòng)頻繁、心理壓力、激素失衡、前列腺炎等原因引起。
1、調整生活習慣減少獨處時(shí)間，避免接觸刺激性?xún)热?，培養運動(dòng)或閱讀等替代活動(dòng)。規律作息有助于平衡體內激素水平。
2、心理疏導性沖動(dòng)頻繁可能與焦慮、抑郁等情緒相關(guān)，認知行為療法可以幫助建立健康的性觀(guān)念。嚴重時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。
3、藥物治療激素失衡者可遵醫囑使用十一酸睪酮等調節藥物，前列腺炎患者可選用左氧氟沙星、坦索羅辛等。所有藥物需經(jīng)醫生評估后使用。
4、中醫調理腎陰虛者可服用六味地黃丸，心腎不交型適用交泰丸。配合針灸關(guān)元、腎俞等穴位改善腎氣不足。
日?？墒秤蒙剿?、黑芝麻等補腎食物，避免過(guò)度自責。若伴隨排尿異?；虺掷m腰酸，建議到泌尿外科或男科就診。
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