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晨起轻微头晕恶心可能由睡眠不足、脱水、低血糖、体位性低血压等因素引起。
1、睡眠不足夜间睡眠时间不足或质量差可能导致晨起头晕恶心。建议保持规律作息，成年人每天保证7-9小时睡眠，睡前避免使用电子设备。
2、脱水夜间长时间不饮水可能引起轻度脱水。睡前可适量饮用200ml温水，避免摄入含咖啡因或酒精的饮料。
3、低血糖空腹时间过长导致血糖水平下降。糖尿病患者需监测晨起血糖，普通人可选择含复合碳水化合物的晚餐，如燕麦、全麦面包等。
4、体位性低血压快速起床时血压调节异常。改变体位时应缓慢起身，有心血管疾病者需监测血压，必要时遵医嘱服用盐酸米多君等药物。
若症状持续或加重，或伴有视物旋转、呕吐等症状，需及时就诊神经内科或心血管内科排查前庭功能障碍、贫血等疾病可能。
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