指導(dǎo)意見(jiàn)：飲食調(diào)理水果和蔬菜的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，富含多種維生素，可以補(bǔ)充日常所需，常吃水果和蔬菜對(duì)于老年斑有很大的緩解作用，吃洋蔥的效果是的。洋蔥中含有硫質(zhì)和必需維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，能消除體內(nèi)不潔廢物，使肌體保持潔凈。蘿卜、芹菜、菠菜、杏仁及棗子等，都有助于除面部疣斑，延遲皮膚老化。有關(guān)研究還發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充維生素也可減少脂褐質(zhì)色素的形成。