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兩個(gè)手臂肌肉酸痛可能由運動(dòng)過(guò)度、姿勢不良、肌肉勞損、頸椎病等原因引起，可通過(guò)休息調整、物理治療、藥物治療等方式緩解。
1、運動(dòng)過(guò)度短時(shí)間內進(jìn)行高強度手臂運動(dòng)可能導致乳酸堆積，表現為肌肉酸痛。建議減少運動(dòng)強度，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
2、姿勢不良長(cháng)期保持固定姿勢可能造成肌肉緊張，引發(fā)酸痛感?？赏ㄟ^(guò)調整坐姿、定時(shí)活動(dòng)手臂緩解癥狀。
3、肌肉勞損可能與重復性動(dòng)作或外傷有關(guān)，通常伴隨局部壓痛?？勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、依托考昔片等藥物。
4、頸椎病可能與神經(jīng)壓迫有關(guān)，常伴有頸部不適?？勺襻t囑使用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物，配合牽引治療。
日常應注意手臂保暖，避免提重物，適當進(jìn)行伸展運動(dòng)，若癥狀持續超過(guò)一周或加重應及時(shí)就醫檢查。
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