來源：博禾知道
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每天醒來打噴嚏可能由遺傳因素、塵螨過敏、冷空氣刺激、過敏性鼻炎等原因引起，可通過環(huán)境控制、鼻腔沖洗、抗組胺藥物、糖皮質激素噴鼻等方式緩解。
1、遺傳因素家族過敏史可能增加晨起打噴嚏概率，建議家長關注兒童癥狀，減少接觸過敏原，必要時遵醫(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物，配合生理鹽水鼻腔沖洗。
2、塵螨過敏床上用品積聚的塵螨可能導致鼻腔刺激反應，定期高溫清洗床單被套，使用防螨材質寢具，癥狀持續(xù)可遵醫(yī)囑選用糠酸莫米松鼻噴霧劑或孟魯司特鈉。
3、冷空氣刺激睡眠時暴露于空調冷風或溫差變化會引發(fā)鼻黏膜血管收縮擴張，保持臥室恒溫恒濕，起床前用溫熱毛巾敷鼻，必要時短期使用鹽酸氮卓斯汀鼻噴劑。
4、過敏性鼻炎可能與塵螨、花粉等致敏原有關，通常表現(xiàn)為鼻癢、清水樣涕等癥狀。需進行過敏原檢測，長期癥狀建議采用布地奈德鼻噴霧劑聯(lián)合免疫治療。
晨起打噴嚏期間注意保持室內通風，避免接觸寵物毛發(fā)，飲食上可適量食用蜂蜜、生姜、金針菇、蘋果等有助于減輕過敏反應的食物。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當?shù)牡鞍踪|等營養(yǎng)攝入。
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