減肥熱量控制在多少

減肥時(shí)，控制每日攝入熱量在大約1000至1500大...

支修益 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

減肥吃紫薯還是紅薯好

減肥時(shí)，紫薯是更好的選擇，因其富含蛋白質(zhì)、低熱量和...

張永生 副主任醫師 山東省立醫院

什么青菜減肥效果最好

苦瓜和黃瓜等青菜在減肥中效果最好，富含維生素和纖維...

張楠 主任醫師 濟南市中心醫院

為什么減肥不建議吃藕

減肥不建議食用藕，因為藕的糖分較高，過(guò)量攝入會(huì )增加...

咸國哲 主任醫師 山東省立醫院

吃山藥減肥還是增肥

吃山藥有助于減肥，因其富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)...

何潔 副主任醫師 中日友好醫院

吃豆腐減肥還是增肥

豆腐既不是減肥食品，也不會(huì )導致增肥。它含有高質(zhì)量蛋...

戴海江 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院

減肥方法七天瘦十斤

減肥方法七天瘦十斤的實(shí)際效果取決于所選方式。通過(guò)控...

高建軍 副主任醫師 濰坊市婦幼保健院

減肥巧克力有沒(méi)有副作用

減肥巧克力含有高量的安多芬，可能刺激大腦組織并影響...

劉福強 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

蜂蜜拌黃瓜可以減肥嗎

蜂蜜拌黃瓜是可以減肥的。黃瓜當中的熱量和糖分非常少...

周小鳳 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

怎么煮蘋(píng)果減肥最有效

煮蘋(píng)果減肥的最佳時(shí)間為飯后兩小時(shí)，水煮蘋(píng)果能促進(jìn)消...

廖張元 主任醫師 天津醫科大學(xué)總醫院

減肥晚上可以喝酸奶嗎

減肥期間晚上可以適量喝無(wú)糖酸奶，選擇低脂低糖品種并控制攝入量有助于控制熱量。1、熱量控制：普通酸奶含糖量較高可能導致熱量超標，建議選擇每100克熱量低于60大卡的無(wú)糖希臘酸奶。睡前2小時(shí)飲用100-150毫升為宜，避免與...

晚上暴食第二天早上運動(dòng)有效果嗎減肥

晚上暴食后第二天早上運動(dòng)對減肥效果有限。暴食導致的熱量盈余難以通過(guò)單次運動(dòng)完全消耗，減肥效果主要取決于長(cháng)期熱量平衡。影響因素包括暴食熱量值、運動(dòng)強度、基礎代謝率、飲食調整和激素水平。1、熱量抵消有限：普通成年人暴食可能攝...

減肥期間可以喝魔爪運動(dòng)型飲料嗎

減肥期間不建議飲用魔爪等運動(dòng)型飲料。這類(lèi)飲料通常含有較高糖分、咖啡因及人工添加劑，可能影響減重效果，主要問(wèn)題包括熱量攝入超標、刺激食欲、代謝干擾等。1、高糖分阻礙減脂：每罐250毫升魔爪飲料含糖量約27克，接近每日添加糖...

痛風(fēng)患者怎么運動(dòng)減肥最好

痛風(fēng)患者運動(dòng)減肥需選擇低沖擊性有氧運動(dòng)結合抗阻訓練，推薦游泳、騎自行車(chē)、橢圓機訓練、瑜伽和快走五種方式。運動(dòng)強度應控制在心率儲備的40%-60%，單次時(shí)長(cháng)不超過(guò)60分鐘。1、游泳：水中運動(dòng)可減輕關(guān)節負荷，水溫刺激促進(jìn)尿酸...

減肥藥對心臟有哪些危害和副作用呢

減肥藥可能對心臟造成心律失常、心肌損傷、血壓異常、心臟瓣膜病變及心力衰竭等危害。常見(jiàn)副作用包括心悸、胸痛、頭暈、水腫和暈厥，主要與藥物成分刺激交感神經(jīng)、電解質(zhì)紊亂或直接心肌毒性有關(guān)。1、心律失常：部分減肥藥含安非他命類(lèi)成...

減肥喝水喝的想吐怎么辦啊吃什么藥

減肥期間喝水過(guò)量導致惡心嘔吐可通過(guò)調整飲水方式、補充電解質(zhì)、改善飲食結構緩解，一般無(wú)需用藥。常見(jiàn)原因包括短時(shí)間內飲水過(guò)量、空腹飲水刺激胃黏膜、電解質(zhì)紊亂等。1、調整飲水節奏：每小時(shí)飲水量控制在200-300毫升，采用小口...

每次健身消耗多少卡路里才能減肥呢

健身減肥的卡路里消耗量因人而異，一般建議每次運動(dòng)消耗300-500大卡。實(shí)際消耗量主要取決于運動(dòng)強度、持續時(shí)間、個(gè)人體重和基礎代謝率等因素。1、運動(dòng)強度：高強度間歇訓練HIIT每小時(shí)可消耗400-600大卡，遠高于勻速慢...

破腹產(chǎn)后多久可以運動(dòng)減肥瘦身

剖腹產(chǎn)后一般需6-8周恢復期后開(kāi)始運動(dòng)減肥，具體時(shí)間受傷口愈合情況、盆底肌功能、哺乳需求、體能狀態(tài)和醫生評估等因素影響。1、傷口愈合：剖腹產(chǎn)腹部切口完全愈合需4-6周，過(guò)早運動(dòng)可能引發(fā)傷口裂開(kāi)或感染。建議通過(guò)按壓測試判斷...

脾虛肥胖怎么減肥最快中藥

脾虛肥胖需健脾祛濕配合中藥調理，常用方法包括參苓白術(shù)散、健脾消脂茶飲和穴位艾灸。1、中藥調理：脾虛肥胖多因脾胃運化失調導致水濕停滯，經(jīng)典方劑參苓白術(shù)散可補脾益氣，含人參、白術(shù)、茯苓等成分；荷葉山楂茶取干荷葉5克、炒山楂1...

減肥藥孩子吃了會(huì )怎么樣

兒童誤服減肥藥可能引發(fā)嘔吐、心悸、脫水等急性中毒反應，嚴重時(shí)可導致肝腎功能損傷。常見(jiàn)危害包括消化系統紊亂、代謝異常、神經(jīng)系統刺激、心血管負擔及生長(cháng)發(fā)育受阻。1、消化系統紊亂：減肥藥中常含瀉藥成分如番瀉苷，兒童誤服后會(huì )出現...

指甲上有白色斑點(diǎn)是怎么回事？哪些疾病會(huì )導致指甲上有白色斑點(diǎn)

指甲上有白色斑點(diǎn)的原因有：正常情況、甲真菌病、缺乏營(yíng)養。

一名新冠陽(yáng)性老中醫的生病歷程，確診真的不可怕

談到新冠，很多人都比較害怕，新冠真的那么“可怕”嗎？下面從事醫療行業(yè)47年的溫建民醫生為大家介紹一下患病的過(guò)程。

想懷孕懷不上教你三招 想要孩子一直懷不上怎么辦呢

想懷孕懷不上的三個(gè)方法是：夫妻雙方進(jìn)行系統檢查、備孕、掌握好排卵期。

超敏C反應蛋白高是什么原因？超敏C反應蛋白高是患上了什么病

超敏C反應蛋白高的原因有：傳染病、自身免疫性疾病、惡性腫瘤。

如何確定自己是否抑郁?抑郁癥的表現癥狀

抑郁癥的表現癥狀：抑郁癥的表現癥狀多樣，臨床上主要以情緒低落、興趣下降、思維遲緩、意志活動(dòng)減退以及軀體癥狀為主。

醫生忠告：高血壓不想腦出血，3種東西盡量少吃，再饞也要忍住

高血壓患者確實(shí)需要特別注意飲食控制，但所謂的“醫生忠告”往往容易引發(fā)不必要的恐慌。與其強調“不能吃什么”，不如聊聊如何聰...

反復咳嗽怎么辦？提醒大家：多吃這3種“食物”，潤肺止咳好得快

秋風(fēng)起，咳嗽聲也跟著(zhù)多了起來(lái)。辦公室里此起彼伏的“咳咳”聲，地鐵上捂著(zhù)嘴的清嗓聲，都提醒著(zhù)我們：又到了呼吸道最脆弱的季節...

瓜子是糖尿病的“加速器”？醫生提醒：保護胰島，記住3吃、3不吃

瓜子香脆可口，是追劇嘮嗑的黃金搭檔。但最近總聽(tīng)人說(shuō)“糖尿病人不能嗑瓜子”，這可讓不少糖友慌了神。難道這小小的瓜子，真能成...

膽固醇偏高，吃素能降嗎？ 醫生直言：這樣吃，血管更健康

膽固醇偏高確實(shí)困擾著(zhù)不少人，很多人第一反應就是“吃素總沒(méi)錯吧？”但事實(shí)可能和你想的不太一樣。隔壁王阿姨嚴格吃素三年，體檢...

男子晨起后突發(fā)腦梗離世！腦梗最怕兩個(gè)時(shí)間段，這3件事務(wù)必少做

清晨5點(diǎn)，當大多數人還在睡夢(mèng)中時(shí)，45歲的張先生（化名）像往常一樣起床準備晨練。就在他彎腰系鞋帶的瞬間，突然感到天旋地轉，隨...

尿毒癥越來(lái)越多，醫生坦言：3種食物盡量少吃，腎會(huì )感激你

尿毒癥這個(gè)沉默的殺手，正在悄悄逼近越來(lái)越多的人。你可能不知道，我們餐桌上常見(jiàn)的食物，正在一點(diǎn)一點(diǎn)蠶食腎臟的健康。那些看似...

哪些情況下需要做腸鏡？醫生提醒：出現這3種癥狀，一定要重視

腸道健康是整體健康的重要一環(huán)，而腸鏡檢查作為腸道疾病診斷的“金標準”，卻讓很多人望而卻步。今天我們就來(lái)聊聊，哪些信號在悄...

為啥患腦梗的人越來(lái)越多？提醒：3種食物易讓血管變堵，切記少吃

最近總聽(tīng)人說(shuō)“某某突然腦梗了”，這種疾病確實(shí)越來(lái)越常見(jiàn)。其實(shí)血管就像家里的水管，用久了難免會(huì )積攢“水垢”。特別是現代人的...

血脂高不高，頭知道？頭部若有3個(gè)癥狀，高血脂可能已經(jīng)盯上你

血脂異常就像潛伏在血管里的“沉默殺手”，很多人直到體檢報告亮紅燈才后知后覺(jué)。其實(shí)身體早就通過(guò)頭部發(fā)出過(guò)求.救信號，只是我??...

血栓來(lái)臨，手腳先知！醫生提醒：手腳出現3大癥狀，需警惕血栓

血栓就像血管里的“隱形殺手”，悄無(wú)聲息地威脅著(zhù)健康。手腳作為血液循環(huán)的末端，往往最先發(fā)出警.報信號。這些看似平常的小癥狀??...

藏紅花泡腳功效與禁忌是什么

藏紅花泡腳具有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞等功效，但孕婦、經(jīng)期女性及皮膚破損者禁用。藏紅花泡腳的功效主要有活血化瘀、改善睡眠、緩解關(guān)節疼痛、調節內分泌、增強免疫力等，禁忌人群包括過(guò)敏體質(zhì)者、低血壓患者及出血性疾病患者。1、活血化瘀藏紅花中的有效成分可擴張毛細血管，加

遠清是什么藥物 有什么作用

過(guò)敏性結膜炎是一種生活中比較常見(jiàn)的情況，也是一種危害性比較大的疾病，大家應該要努力選擇用正確的方式來(lái)進(jìn)行治療，其實(shí)當前可以用于該疾病的藥品是比較多的，接下來(lái)就一起來(lái)了解遠清是什么藥物，有什么作用。遠清為一種長(cháng)效的眼局部血管收縮劑，可用于緩解過(guò)敏性結膜炎、非感染

中國醫藥吸收合并天方藥業(yè) 13日復牌雙雙大跌

天方藥業(yè)、中國醫藥13日復牌大跌,截至發(fā)稿前,中國醫藥報18.88元,跌幅5.79%；天方藥業(yè)報5.90元,跌幅6.05%。天方藥業(yè)、中國醫藥12月12日因重大資產(chǎn)重組事件停牌一天,兩公司將分別召開(kāi)會(huì )議審議《關(guān)于中國醫藥保健品股份有限公司換股吸收合并河南天方藥業(yè)股份有限公司的議案》、《關(guān)于簽訂<換股吸收合并協(xié)議>的議案》。13日,天方藥業(yè)發(fā)布公告稱(chēng),天方藥業(yè)12日召開(kāi)的2012年第五次

家里養梔子花的功效與作用

家里養梔子花主要有凈化空氣、舒緩情緒、美化環(huán)境、藥用價(jià)值等功效與作用。1、凈化空氣梔子花能夠吸收空氣中的二氧化碳、甲醛等有害物質(zhì)，釋放氧氣，改善室內空氣質(zhì)量。梔子花葉片表面的氣孔可以吸附空氣中的粉塵顆粒，減少室內灰塵含量。梔子花在夜間也能持續釋放氧氣，有助于提

患者使用千白注意的事項多不多

女性面部如果長(cháng)黃褐斑會(huì )影響到自己的個(gè)人形象，也讓很多女性失去了自信心，嚴重影響了正常的生活和工作，甚至會(huì )給女性造成嚴重的心理打擊，對于這種情況建議要及時(shí)的進(jìn)行調理，那么患者使用千白注意的事項多不多?千白注意事項:1、對其敏感性進(jìn)行皮試，可在無(wú)損皮膚涂用24小時(shí)

沙參玉竹的功效與作用有什么

沙參和玉竹是兩種常見(jiàn)的中藥材，具有滋陰潤燥、養胃生津、清肺止咳等功效，主要用于治療肺燥咳嗽、胃陰不足、口干咽燥等癥狀。1、滋陰潤燥沙參和玉竹均具有滋陰潤燥的作用，適用于陰虛內熱引起的口干舌燥、皮膚干燥等癥狀。沙參性微寒，歸肺、胃經(jīng)，能清肺熱、養胃陰；玉竹性平，

女人吃六味地黃丸多久能祛斑

六味地黃丸對祛斑的效果因人而異，一般需要1-3個(gè)月可能觀(guān)察到改善。六味地黃丸是一種中成藥，主要成分為熟地黃、山藥、山茱萸等，具有滋陰補腎的功效，適用于腎陰虛引起的黃褐斑等色素沉著(zhù)問(wèn)題。具體效果與個(gè)人體質(zhì)、斑的類(lèi)型、用藥方案等因素有關(guān)。六味地黃丸通過(guò)調節腎陰虛狀

沙棘果干泡水喝的功效與作用

沙棘果干泡水喝具有補充營(yíng)養、促進(jìn)消化、輔助抗氧化等功效，適合日常適量飲用。沙棘果干主要由沙棘果實(shí)脫水制成，含有維生素C、黃酮類(lèi)化合物、有機酸等活性成分。1、補充營(yíng)養沙棘果干富含維生素C、維生素E及多種礦物質(zhì)，泡水后有助于補充人體所需的水溶性營(yíng)養素。維生素C可參

鹿蹄草有什么好處和壞處

鹿蹄草是一種中藥材，具有祛風(fēng)除濕、強筋骨等功效，但過(guò)量使用可能引起胃腸不適。鹿蹄草主要用于治療風(fēng)濕痹痛、腰膝酸軟等癥狀，其好處包括緩解關(guān)節疼痛、改善血液循環(huán)，壞處可能涉及惡心、腹瀉等不良反應。使用前建議咨詢(xún)中醫師，避免自行用藥。鹿蹄草含有黃酮類(lèi)、鞣質(zhì)等活性成分

黃鱔的營(yíng)養價(jià)值與功效是什么

黃鱔富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)及維生素，具有補虛強身、調節血脂、改善貧血等功效。黃鱔的營(yíng)養價(jià)值與功效主要有促進(jìn)傷口愈合、增強免疫力、保護心血管、滋陰養胃、改善視力。1、促進(jìn)傷口愈合黃鱔含有豐富的精氨酸和鋅元素，精氨酸是膠原蛋白合成的必需氨基酸，鋅則參與

卵巢不正常表現有哪些癥狀

卵巢異常的表現主要包括月經(jīng)紊亂、下腹疼痛、異常陰...

鞏麗 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

頸椎脈沖理療儀的危害

頸椎脈沖理療儀可能引發(fā)皮膚過(guò)敏、肌肉痙攣、神經(jīng)刺...

申劍 主任醫師 北京醫院

腦梗塞的最佳治療方法有哪些

腦梗塞可通過(guò)溶栓治療、抗血小板治療、神經(jīng)保護治療...

廖張元 主任醫師 天津醫科大學(xué)總醫院

肌酐高是什么原因造成的

肌酐升高可能由生理性脫水、劇烈運動(dòng)、急性腎損傷、...

劉茂靜 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

開(kāi)內眼角和開(kāi)外眼角的區別有哪些

開(kāi)內眼角與開(kāi)外眼角的主要區別在于手術(shù)部位和效果，...

申家泉 主任醫師 山東省立醫院

激光點(diǎn)痣需要多少錢(qián)

激光點(diǎn)痣一般需要200元到2000元，實(shí)際費用受...

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院

拉屎肛門(mén)出血怎么了

肛門(mén)出血可能由痔瘡、肛裂、直腸息肉、結直腸癌等疾...

徐建威 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

冠心病的治療方案

冠心病的治療方案主要包括生活干預、藥物治療、介入...

郝盼盼 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

面部神經(jīng)突然抽搐什么原因

面部神經(jīng)突然抽搐可能由精神緊張、疲勞、面肌痙攣、...

廖張元 主任醫師 天津醫科大學(xué)總醫院

煤塵肺能不能完全治療好

煤塵肺通常無(wú)法完全治愈，但可通過(guò)綜合治療控制病情...

何潔 副主任醫師 中日友好醫院