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痛經(jīng)時(shí)可適量吃紅糖、生姜、紅棗、桂圓等食物,也可遵醫(yī)囑吃布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等藥物。
1、紅糖紅糖性溫,有助于溫暖子宮,緩解因寒氣凝滯引起的腹部冷痛不適。
2、生姜生姜能驅(qū)寒暖宮,促進(jìn)血液循環(huán),改善經(jīng)期手腳冰涼和腹痛癥狀。
3、紅棗紅棗富含鐵元素,有助于補(bǔ)充氣血,緩解因氣血不足導(dǎo)致的經(jīng)期乏力。
4、桂圓桂圓具有補(bǔ)益心脾功效,適合經(jīng)期情緒波動(dòng)大且伴有隱痛的女性食用。
經(jīng)期注意腹部保暖,避免生冷飲食,適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng),若疼痛劇烈請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
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