醫(yī)生回答(1)

• 張向?qū)?/span>

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  懷孕期間飲食需均衡多樣，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白、葉酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入，可多吃雞蛋、瘦肉、西藍(lán)花、牛奶等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸片、硫酸亞鐵、碳酸鈣等藥物。

  一、食物1. 優(yōu)質(zhì)蛋白

  雞蛋、瘦肉、魚(yú)類富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于胎兒組織發(fā)育，建議每日適量攝入。

  2. 葉酸食物

  西藍(lán)花、菠菜等深綠色蔬菜含天然葉酸，可降低胎兒神經(jīng)管缺陷風(fēng)險(xiǎn)。

  3. 高鐵食物

  動(dòng)物肝臟、紅肉可預(yù)防孕期貧血，每周食用1-2次為宜。

  4. 高鈣食物

  牛奶、豆腐能促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，建議每天飲用300-500毫升乳制品。

  二、藥物1. 葉酸補(bǔ)充

  葉酸片可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，孕前3個(gè)月至孕早期需遵醫(yī)囑服用。

  2. 鐵劑補(bǔ)充

  硫酸亞鐵適用于缺鐵性貧血孕婦，需結(jié)合血常規(guī)結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

  3. 鈣劑補(bǔ)充

  碳酸鈣可滿足孕中晚期鈣需求，過(guò)量可能引發(fā)便秘需監(jiān)測(cè)使用。

  4. 復(fù)合維生素

  孕期專用復(fù)合維生素含多種微量元素，應(yīng)根據(jù)個(gè)體營(yíng)養(yǎng)狀況選擇性補(bǔ)充。

  避免生冷、高汞魚(yú)類及酒精，少食多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)，定期產(chǎn)檢評(píng)估營(yíng)養(yǎng)狀況。