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老人便秘嚴重可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、生物反饋治療等方式解決。便秘通常由膳食纖維攝入不足、活動(dòng)量減少、藥物副作用、腸道功能退化等原因引起。
1、調整飲食增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日食用燕麥、西藍花、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證充足飲水。
2、增加運動(dòng)適度運動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，建議老人進(jìn)行散步、太極拳等低強度運動(dòng)，每日堅持30分鐘以上。
3、藥物治療可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉藥物，這些藥物能增加糞便體積或刺激腸道蠕動(dòng)。
4、生物反饋治療對于頑固性便秘，可嘗試生物反饋治療，通過(guò)儀器訓練幫助老人重建正常的排便反射，改善盆底肌協(xié)調性。
建議老人養成定時(shí)排便習慣，避免久坐，若癥狀持續不緩解應及時(shí)就醫排除器質(zhì)性疾病。
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