來源:博禾知道
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指甲生長緩慢可能與蛋白質(zhì)缺乏、鐵元素不足、維生素D缺乏、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。
1、蛋白質(zhì)缺乏指甲主要由角蛋白構(gòu)成,長期蛋白質(zhì)攝入不足會導(dǎo)致指甲生長緩慢。建議通過雞蛋、魚類、豆類補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,嚴(yán)重缺乏時(shí)需就醫(yī)評估營養(yǎng)狀況。
2、鐵元素不足缺鐵性貧血會影響甲床供氧,導(dǎo)致指甲薄脆生長慢??墒秤眉t肉、動物肝臟、菠菜等富鐵食物,確診貧血可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵或右旋糖酐鐵。
3、維生素D缺乏維生素D參與鈣磷代謝,缺乏可能影響指甲基質(zhì)形成。適當(dāng)曬太陽并攝入蘑菇、海魚等食物,必要時(shí)補(bǔ)充維生素D3制劑。
4、甲狀腺功能減退甲減患者代謝率降低會導(dǎo)致指甲生長停滯,常伴隨皮膚干燥、畏寒等癥狀。需檢測甲狀腺功能,遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉替代治療。
日??蛇m當(dāng)增加堅(jiān)果、乳制品攝入,避免頻繁美甲刺激,若伴隨脫發(fā)、乏力等癥狀建議內(nèi)分泌科就診。
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