來源:博禾知道
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降低血糖最有效的方法有生活方式干預(yù)、飲食調(diào)整、運(yùn)動療法、藥物治療。
一、生活方式干預(yù)建立規(guī)律作息,戒煙限酒,避免長期精神緊張,有助于改善胰島素敏感性。體重超重者減重有助于血糖控制。
二、飲食調(diào)整嚴(yán)格控制精制碳水化合物攝入,增加膳食纖維攝入,選擇低血糖指數(shù)食物,采用少食多餐方式,有助于平穩(wěn)血糖。
三、運(yùn)動療法每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動,如快走、游泳,配合抗阻訓(xùn)練,能顯著提高葡萄糖利用率,運(yùn)動前后監(jiān)測血糖避免低血糖。
四、藥物治療當(dāng)生活方式干預(yù)效果不佳時,可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等降糖藥物,不同機(jī)制藥物可聯(lián)合使用。
定期監(jiān)測血糖變化,根據(jù)血糖水平及時調(diào)整控糖方案,出現(xiàn)持續(xù)高血糖或低血糖癥狀應(yīng)及時就醫(yī)評估。
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