醫(yī)生回答(1)

• 李濤

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  輕中度脂肪肝可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、藥物治療等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入、代謝異常、藥物因素等原因引起。

  1、調(diào)整飲食

  減少高脂高糖食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，避免過(guò)量飲酒。飲食控制有助于減輕肝臟脂肪沉積。

  2、增加運(yùn)動(dòng)

  每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上。規(guī)律運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)脂肪代謝。

  3、控制體重

  通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)將體重控制在正常范圍，避免快速減重。體重下降5%-10%可顯著改善脂肪肝。

  4、藥物治療

  在醫(yī)生指導(dǎo)下可考慮使用奧利司他、二甲雙胍、維生素E等藥物輔助治療。藥物治療需配合生活方式改變。

  建議定期復(fù)查肝功能，避免使用損害肝臟的藥物，保持規(guī)律作息有助于脂肪肝的恢復(fù)。