指導(dǎo)意見：接種新冠疫苗能夠跑步、爬山。首先，接種新冠疫苗能夠使身體產(chǎn)生對(duì)抗新型冠狀病毒的抗體，雖然保護(hù)的效果比較不錯(cuò)，但是也需要加強(qiáng)體育鍛煉。通過跑步和爬山的方式，能夠使身體變得更加強(qiáng)健，也有利于提高身體的免疫能力。其次，在跑步和爬山的時(shí)候需要穿合適的鞋子，鍛煉的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量盡量不要過大，可以根據(jù)自身的情況循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量，防止引起腿酸。最后，為了預(yù)防出現(xiàn)新冠肺炎感染的情況，通過接種疫苗是一種比較好的方式。但是平時(shí)也需要做好生活管理，積極鍛煉，提高身體的抗病能力。