醫(yī)生回答(1)

• 陳國(guó)棟

  副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  便便前面硬后面軟可能與飲水不足、膳食纖維攝入不足、腸道菌群失衡、腸易激綜合征等因素有關(guān)。

  1、飲水不足

  水分?jǐn)z入不足會(huì)導(dǎo)致糞便在結(jié)腸前端停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分被過(guò)度吸收，形成干燥硬結(jié)的前段糞便。建議每日飲用足夠溫開(kāi)水，保持尿液呈淡黃色。

  2、膳食纖維不足

  膳食纖維缺乏會(huì)減慢腸道蠕動(dòng)，影響糞便均勻成形。日?？稍黾友帑?、西藍(lán)花、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物攝入。

  3、腸道菌群失衡

  腸道益生菌數(shù)量減少可能導(dǎo)致消化功能異常，表現(xiàn)為排便形態(tài)改變?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等微生態(tài)制劑調(diào)節(jié)。

  4、腸易激綜合征

  可能與內(nèi)臟敏感性增高、胃腸動(dòng)力紊亂有關(guān)，常伴隨腹脹、排便習(xí)慣改變?？勺襻t(yī)囑使用馬來(lái)酸曲美布汀片、匹維溴銨片等調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力藥物。

  規(guī)律作息時(shí)間，定時(shí)排便，避免久坐不動(dòng)，適度增加腹部按摩等促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。